Faydaları saymakla bitmiyor! Bebek gibi uyutan gece duşunun 6 faydası

İşte gece duşlarının vücudunuza ve görünüşünüze 6 faydası

Akşam duşu bedeninizi ve zihninizi rahatlatır ve doğru zamanda aldığınızda daha iyi bir uyku çekmenizi de sağlayabilir. Yatmadan 90 dakika önce ılık suyla duş almak, normalden 10 dakika daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Bunun nedeni, ılık suyun vücudunuzun sıcaklığını biraz düşürmesi ve bunun da vücudunuza uyku zamanı geldiğine dair bir sinyal göndermesidir.

Yatmadan önce duş almak da sivilceleri uzak tutmaya yardımcı olabilir. Saçlarımız gün boyunca bakteri toplar ve ürün birikimine neden olur ve başınız yastığa çarptığında tüm bu yabancı maddeler yastık kılıfınıza ve ardından yüzünüze aktarılır. Cildimiz uyurken yenilendiğinden temiz ve taze bir ciltle yatmak aynı zamanda yeni cilt hücrelerinizin de sağlıklı olacağı anlamına gelir.

Mevsimsel alerjiniz varsa, gece duşu almak belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Dışarıda olmak polen ve toz gibi alerjenlerin cildinize ve kıyafetlerinize bulaşması anlamına gelir ve uyumadan önce duş almazsanız yatağınıza bulaşabilir. Sabahları duşa girme alışkanlığınız varsa, rahatsız edici semptomlardan kaçınmak için rutininizi değiştirmeyi ve bunun yerine gece duşu almayı düşünün.

Saçınızı akşam yıkarsanız doğal olarak kurumasına izin vermek için daha fazla zamanınız olur. Bu da nemin hapsedilmesine yardımcı olduğundan saçınızın daha uzun süre parlak ve canlı kalmasını sağlayacaktır. Sabah telaşında saçlarınızı fönlemek saç tellerinize zarar verebilir, onları zayıf ve mat bırakabilir.

Sabah duşu, günle yüzleşmeden önce tazelenmenin harika bir yolu olsa da, gece duşu aslında vücut kokusunu önlemenize yardımcı olabilir. Yatmadan önce serin bir duş almak, birçok insanın yaşadığı gece terlemelerini azaltmaya yardımcı olabilir.

İşyerinde geçirdiğiniz uzun bir günün ardından kaslarınız ağrıyor ve ağrıyorsa, ılık bir duş almak hoş olmayan hislerin giderilmesine yardımcı olabilir. Sıcak su vücudunuza çarptığında kas gerginliğini hafifletmeye ve daha iyi bir gece uykusu sağlamaya yardımcı olur. Sıcak bir duş almak, insanların yüzde 60’ını etkileyen yaygın bir durum olan geceleri bacak kramplarını da önleyebilir.